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Tips para una Vida Saludable 16-01-12
- Productos frescos de temporada en cada estación. Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para la salud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad y precio.
- Para esas recetas con lactosa: Si eres intolerante a la lactosa y quieres comer alimentos sólidos que llevan leche o sus derivados en la preparación, puedes masticar tabletas de lactasa justo antes de consumirlos. Asegúrate de seguir las indicaciones del producto.
- Toma mucho líquido, agua, caldos light, infusiones.
- Las proteínas y carbohidratos se digieren más rápido, así que evita el dolor de estómago con comidas bajas en grasas antes del ejercicio.
- Si estás tomando cohosh negro para los síntomas de la menopausia, ten cuidado ya que no se conoce con exactitud el efecto dañino que causa en el cuerpo.
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